gratis online zelfhulp via e-mind

Ben je verzekerd bij Pro Life Zorgverzekeringen? Dan krijg je gratis toegang tot online zelfhulp van e-mind. We bieden je verschillende modules aan, die je in je eigen tijd kunt volgen.

> meld je hier aan voor gratis online zelfhulp

ervaringen van anderen

"Al langer worstelde ik met sombere gevoelens, maar het lukte me niet dit aan te geven bij mijn man."

Mirjam werd steeds somberder en zocht hulp bij haar beginnende depressie.

> bekijk alle ervaringen

gratis online zelfhulp

al aangemeld?

welke hulp biedt e-mind?

Ga er maar aanstaan. Je moet werk of studie, hobby’s en sociaal leven, gezinsleven en misschien ook de zorg voor een familielid combineren. En dat wordt je soms te veel. Best logisch, maar als je er niets aan doet, kunnen de klachten die je ervaart uitgroeien tot een angststoornis, depressie of burn-out. Een psychisch probleem is niet iets om je voor te schamen, maar wél iets om nu mee aan de slag te gaan. Want hoe langer je wacht, hoe lastiger je herstel kan zijn. Bij e-mind vind je de ondersteuning die je nu nodig hebt.

Je kunt bij e-mind op dit moment zelfhulp krijgen voor de onderstaande onderwerpen. Binnenkort volgen er meer.

  • Depressieve gevoelens. In deze module leer je wat depressieve gevoelens zijn, hoe ze ontstaan en wat je zou kunnen doen om je beter te voelen.
  • Beter slapen. In deze module leer je hoe slaapproblemen kunnen ontstaan, hoe jouw nachtrust eruit ziet en wat je kan helpen om beter te slapen.
  • Vitale relaties. In deze module leer je hoe relaties kunnen veranderen, waardoor relatieproblemen kunnen ontstaan en hoe je relatie weer vitaal kan worden.
  • Stoppen met piekeren. In deze module leer je wat piekeren is en wat jou kan helpen om de piekergedachten die jou bezighouden aan te pakken.
  • Zorgen voor een ander en jezelf. In deze module onderzoek je wat de mooie kanten en uitdagingen zijn van mantelzorgen en wat mantelzorgen voor jou betekent.
  • Balans in je werk. In deze module onderzoek je waar werkstress vandaan komt en leer je hoe je meer balans kunt vinden tussen werken en ontspanning.
  • Moeder zijn en werken. In deze module denk je na over jouw taken als werkende moeder en hoe je meer balans kunt vinden.

e-mind is online christelijke hulp. Samen met e-mind neem je stappen zodat je klachten afnemen en je er minder of geen last meer van hebt.